Vi har ofte et lidt for idealistisk syn på kærlighed og på vores parforhold, og det er ofte en af årsagerne til at tingene begynder at gå skævt. Det er nemlig sådan, at mange parforhold går i opløsning alt for tidligt, fordi vi tror at forelskelsesfasen er det normale og det er sådan et parforhold bør føles hele tiden - men sådan er det ikke. Slet ikke!
Vær realistisk omkring Jeres forventninger
Et parforhold og den helt tætte relation til et andet menneske, kan være enormt livsbekræftende og dejlig. Flere undersøgelser fra bl.a. Århus universitet har da også tidligere påvist at et parforhold som varer hele livet, er godt for helbredet, og at vi generelt lever både længere og sundere når vi er i et parforhold.
For at opretholde et godt og velfungerende parforhold er samtalen - eller den gode samtale noget af det mest afgørende.
"Et parforhold skal bygges på fællesskab og omsorg for kærligheden". Så kontant lyder det fra flere førende eksperter og parterapeuter i Århus.
Samtale og fornuftig kommunikation er vejen til et bedre parforhold og her kan parterapi være et godt udgangspunkt og den hurtigste måde at genfinde kærligheden og lysten til hinanden. I parterapi vil man nemlig ofte lave forskellige øvelser hvor man træner at lytte til hinanden og tale sammen med åbent hjerte og lydhørt sind. Når man har lært det, kan man styrke kærligheden og skabe helt nye veje for parforholdet.
Ballancen i parforholdet
Ballancen i dagligdagen er vigtig for at I begge trives i parforholdet. Når to mennesker lever sammen, er man så tæt forbundet at der typisk opstår et gensidigt afhængighedsforhold. Derfor er man selvfølgelig nogle gange nødt til at gå på kompromis. Et kompromis er dog ikke det samme som at skulle finde sig i hvad som helst og man skal ikke glemme sine egne behov, da det vil skabe ubalance i parforholdet. Det er derfor at samtalen om behov og kompromisser er så utroligt vigtigt for parforholdet og det er det der skal give grobund for et bedre parforhold.
Hvordan få I gang i samtalen
Det kan være svært at gætte hvad vores partner mener, tænker og føler og samtalen - især om de lidt svære emne - kan derfor blive rigtig svær. Derfor er det vigtigt at vi spørger ind til vores partner i stedet for at forsøge at gætte - det er nemlig her det ofte går helt galt. Vi anbefaler derfor at når du næste gang er i gang med en vigtig samtale med din partner, så prøv at stille uddybende spørgsmål til det han eller hun siger. Det kunne fx. være:
· Hvad kan jeg gøre for at få dig til at føle anderledes?
· Hvor længe har du følt det sådan?
· Hvad har du behov for, at jeg særligt forstår?
"Når man spørger på denne måde, vil man undlade at dømme eller at gætte på hvad den anden mener, og det kan være en god start på en helt ny måde at kommunikere på" Det kan du læse meget mere om her.
Hvorfor gå i parterapi?
Parterapi vil ofte tage udgangspunkt i jeres indbyders kommunikation og have fokus på den måde I er sammen på. Mange par har en tendens til at lade små problemer og udfordringer gå ud over hinanden og det kan skabe store problemer. Vi anbefaler derfor a gå i parterapi -uanset om I føler at Jeres problemer er store eller små.
Comments