Hvis du ønsker at forandre dit parforhold og dit forhold til andre mennesker generelt, må du starte med dig selv. Et godt sted at starte er ved at spørge dig selv om du ville være kæreste med dig? Eller venner med dig?
Svaret kan nogle gange være skræmmende og det kan også være svært at finde svaret på hvad du præcist kan gøre anderledes eller ændre i forhold til andre. Der er dog nogle ting som går igen og som vi ofte støder på i parterapi og i terapi generelt.
Sæt grænser
Mange mennesker er opdraget til at skulle "pleace" andre. Det vil sige, at de forsøger at gøre ting som de håber og tror at andre godt kan lide - udelukkende med det formål at få andre til at kunne lide dem. Problemet ved denne strategi er at det er fuldstændig umuligt at gætte hvad andre gerne vil have. Derudover vil man ofte føle at ens egne grænser bliver overtrådt og det skader ens selvværd i meget høj grad. Hvis vi derimod mærker efter hvad vi selv gerne vil og ikke vil, så lære vi at passe på os selv og det giver plads til et stærkere selvværd.
Hvornår er parterapi en god idé
Når i kommer i parterapi vil I have mulighed for at arbejde med de ting som fylder hos jer. Det kan være at I har forskellige værdier som er svære at gå på kompromis med eller det kan være at I har forskellige overlevelses strategier med fra barndommen. Uanset hvad vil parterapi kunne hjælpe jeres parforhold i den rigtige retning.
Vi anbefaler selvfølgelig parterapi når der er noget helt galt i parforholdet, men også når der sker ændringer i jeres liv generelt. Det kan være når I flytter sammen eller når i bliver gift, får børn eller nyt arbejde eller lignede. Det er nemlig altid meget lettere at tale om og forholder sig til kommende problemer, og på forhånd aftale hvordan I skal forholde sig til de ting som kan udfordre parforholdet i fremtiden.
Comments